作者：（美）摩尔，赵霞译
忧郁就像一只鲸鱼，我被它吞到腹中，跟随它漂流，无法为自己的处境做些什么，不知道要漂流到何方……
我会遇到各种忧郁，就像黑夜一样笼罩的我。我的潜意识里为自己的无力感到羞愧和恼怒，总是希望尽快解脱，所谓“战胜忧郁”。实际上黑夜的到来自有其原因，我执着的想要逃离的举动只会让自己远离人生的真相。因为没有沉浸在黑夜里、没有静下心来了解黑夜的真相，我就把自己的命运交给了某种外在的不确定，恐惧着黑夜会再次来临。
这本书让我沉浸在黑夜里，不要反抗，因为这黑夜是自己的，它想要告诉我一些真相，告诉我对生活是如此的无知才陷入黑夜里。
克服忧郁的书很多，很浮躁，他们只是告诉了我们技术却没有重塑我们的信仰。这本书是信仰之书，读完有脱胎换骨的感觉。
首先承认这本书很艰深，不是一眼就能看明白的；另外，最好找一个安静的夜晚独自品味；最重要的是如果正深陷忧郁中就最适合了。
