小葵问答|只为你而来盛心阳光EAP心理问答专栏
本期提问 | 每天晚上，睡前我都会紧张，担心门窗没有关好，煤气，冰箱门，马桶，虽然一直在控制，只是小范围的检查，比较严重的时候，我会把家里很多东西反复检查，出门也担心门没有锁好。
事实上，我好像总在自责里生活存着，每吃一顿饭，饭后我都会想，这次又吃多了，然后想着怎么消耗掉，然后，下一顿开始又是一场自责的考验，我不知道怎么去改变，有时觉得生活就被各种所捆绑。
“强迫症”这个词，就像“抑郁症”一样经常被广泛的误用，人们常常不小心怀疑自己是不是强迫症，其实人们对强迫症有一个误解，似乎以为：“只要一个人特别喜欢整理东西、有事没事就去洗手，确保每一件事情都井井有条并且不喜欢被打乱，那么这个人就有了强迫症。”
其实强迫症（obsessive-compulsivedisorder；OCD）是一种比较严重的心理健康问题。主要是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等症状为主要表现等一种神经症。患者深知这些强迫症状不合理，没必要，但却无法控制或摆脱，因而焦虑和痛苦。
关于强迫症有哪些误解呢？
谣言一 反复检查=强迫症
强迫症包含着两个方面：一是患者有侵入性思想、图像、或者心理冲动，这叫做强迫思维；二是患者会进行强迫行为来减轻强迫思维引起的焦虑。
大多数人都认为，反复检查东西就是强迫症，但是这些行为我们偶尔也会有。真正的强迫症是很严重的，会让人变得非常耗竭。患者几乎不能控制他们的强迫性思维或者强迫行为，还会干扰到工作、学习、或者社交生活。所以，我们要把强迫症患者和那些在生活中一丝不苟的人区分一下。
谣言二 强迫症的主要表现就是频繁洗手
尽管频繁洗手是目前大众文化里对强迫症最普遍的认识，但强迫症可远远不止这一种表现方式。强迫思维可以表现为对污垢、疾病的恐惧、担心伤害他人，过度关注数字、花纹、品德、性别认同。
强迫思维往往是很多强迫行为的根源，叫原发症状，比如强迫怀疑，就是对已经完成的事情有不确定感，如门窗是否关紧。还有一种强迫性穷思竭虑，会对一些毫无意义的“问题”反复思索。
而强迫行为的范畴包括过度清洁、反复检查、对物品的整理布置有近乎严格的标准、按照既定的模式走路。所以爱洗手这种好习惯本身就没毛病，不一定是强迫症。
谣言三 强迫症患者不觉得他们的行为不合常理
事实上，很多强迫症患者是有“反强迫”的，就是患者知道这样想、这样做没有必要，也试图反抗、控制，但却无能为力，因而感到痛苦焦虑。
如果你到了临床心理科，医生还会详细询问你的症状严重程度、病程持续时间和影响程度。所以反复检查可能是一种一丝不苟的人格特点，也可能只是一种倾向，单凭提问者的描述不能判断是否达到强迫症患者的程度，如果对工作生活有严重的干扰，就需要到医院心理科确诊噢！
