假日综合症应对策略（企业篇）
时间：2012年07月04日 来源： 赵然、朱玛、宋毅 关键字：假日 综合症
　　治“病”有“方”
　　从某种角度来讲，节日综合症的出现可能也是个好现象，它是对高压人群的一种提示。许多医生发现，对于高 压人群来讲，节日综合症只是冰山一角，这说明他们的身心已经处于亚健康的状态了。如果每次一到假日结束时， 你就容易出现心理或者身体方面的症状，那么表明你现在工作给你带来的压力已经超出了你可以承受的范围。你需 要暂时停下来，好好地看一下可以有什么样的方式来减轻自己的压力。如果对这些警示信号弃之不顾，继续在过度 的压力下面超负荷运转，可能有一天会面临身心的崩溃。具体来说，可以采用以下措施：
　　1. 企业：注意节前的管理预防
　　企业在认识到员工“假日综合症”带来的问题之后，就必须采取措施，利用企业这个外部环境，有效缓解“病 症”。可以通过公司内部刊物，宣传单，群发邮件或开办讲座等方式，向员工们传达下面提到的有效方式。
　　首先，必须缓解假日中亲友带来的生活压力。要让员工了解，如果因为负疚感而奔走在各个亲戚家之间，可能 会让自己身心疲惫。如果感觉应付不过来，不妨告诉亲人你过一段时间再来看他们。对于单身的员工，要鼓励他们 去找一些人共度节日，或是举办一些节日的活动，让他们参与其中，排解假日的毒弹情绪。如果有人刚刚离婚，可 以鼓励他（她）在节日期间做一些有意义的事情，跟他人有更多的接触，以减轻自己的孤独感。
　 　其次，合理计划，告诉员工们，不要对即将到来的节假抱着过高的预期，否则可能会以失望告终。让大家提前 设想到一些意外情况，比如人多拥挤等，如果他们要去旅游，则需要对可能发生的的挑战有所预期；不要给自己安 排太多的活动，允许自己在一段
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