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【心安平安 盛心相伴】免费公益心理热线项目正式启动

1月26日从武汉市新闻发布会上获悉,因春节和疫情的影响,疫情爆发前,大约500万人离开了武汉,分布在全国各省,乃至世界各地。
 
出于本能,人们渴望安全、远离危险。一时间,你们这离开武汉的500多万同胞,似乎成了危险的代名词,成了人们克服恐惧的替代品——甚而时有被污名,或被拒收的情况发生。
 
面对这么重大的疫情,众人都感到害怕。而在这一点上,离开家乡的你,只是众人的一份子,和居住在其他城市的人并无分别。只是和其他城市的人相比,你们遭受的惊吓和恐惧更多,而你们还要面对众人因恐惧和愤怒爆发的情绪,和因此感受到的诸多不适。同时,远离故土,暂居他城,困难中感受到的情谊或世态,凡此种种,你们在见证中,也在深刻的体验中。
 
在这里,我们真诚地呼唤远在他乡的你,无论身在何处、状况如何,希望你们有力量,有资源度过难关,并在灾难中获得信心和成长!

愿你们,为了安全,为了幸福,勇敢求助,健康归乡!


延伸阅读


01
替代性创伤

替代性创伤是指在目击大量残忍、破坏性场景之后,损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限,间接导致的各种心理异常现象。

面对铺天盖地的疫情信息,内心敏感、脆弱,同理心程度较高的伙伴更有可能出现这样的反应。所以请心理感到不适的你适当远离社交网络,避免频繁浏览疫情信息。作为普通人,保持身体健康、心态良好就是我们所能做的最大贡献。

 

02
抑郁、焦虑

为了防止疫情的传播,我们尽可能的减少了所有户外活动。许多民众产生了焦虑的情绪,具体表现为失去控制、坐立难安、易发脾气,也有可能会出现胸闷无力、食欲降低等特征。也有人产生了抑郁情绪,对现状持悲观想法,偶尔落泪,也会有睡眠问题产生。

 

03
疑病症

许多对自身健康状态过分关注,且深信自己患了某种躯体或精神疾病,经常诉说与现实不符的健康状态的人群,此时会变得更加敏感脆弱。甚至于权威的解释也无法让他们放下心防。


 

如果你是上述中的一员

如果你因疫情影响产生一些负性情绪,心身健康困扰,或人际关系困扰

比如孤单,难过,恐惧,易怒,担忧,焦虑……
 

暴饮暴食,入睡困难,感冒乏力,人际冲突……

 

可任选以下方式进行求助: 

 

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