打破三个思想上的框框
时间：2012年07月04日 来源：盛妈在线心理网 关 键字：抑郁
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在婚姻或恋爱关系中，我们常常听到类似你是我的，我会给你快乐或者只有你才能给我欢乐，没有你我不知怎样过活的话。因为爱一个人便强把控制自己人生快乐的权利托负给这个人而要求他必须奉行一些行为模式（因为这样我才感到开心而他却偏偏不这样做使我不开心）。它会使到这份关系有很多的紧张，给自己的无力感和对方的窒息感是很多婚姻家庭问题的基本起因。
很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦无力感、愤慨、内疚、无奈甚至厌恶生活的感觉，其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行为模式得不出
很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦无力感、愤慨、内疚、无奈甚至厌恶生活的感觉，其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行为模式得不出
效果所致。若想人生有更好效果出现必须先改变这些信念，这些没有效果需要改变的信念也就是日常口边挂着的思想框框了。
最妨碍我们在今天充满挑战的环境中找到突破的三个思想框框是应该如此、托负心态和没有办法，这三个信念之间有关连往往也会一并出现。
(一) 应该如此
简单地说应该如此的就是事情理应如我所认为的发生。
如你因我没有赴约而产生了不忿，其实你是在愤怒自己不能知道世界上所有的事，你需要有这种能力才会在当时明白事情的真相，而你我也当然明白没有人有这种能力。
我们没有这种能力也无法学到这种能力，但是我们无须有这种能力也可以过开心成功的日子我们只要提醒自己两点：
1. 事情发生了自有它发生的理由我未必能够知道。
2. 如何配合已经发生的事情制造给自己成功开心的机会。
最妨碍我们在今天充满挑战的环境中找到突破的三个思想框框是应该如此、托负心态和没有办法，这三个信念之间有关连往往也会一并出现。
(一) 应该如此
简单地说应该如此的就是事情理应如我所认为的发生。
如你因我没有赴约而产生了不忿，其实你是在愤怒自己不能知道世界上所有的事，你需要有这种能力才会在当时明白事情的真相，而你我也当然明白没有人有这种能力。
我们没有这种能力也无法学到这种能力，但是我们无须有这种能力也可以过开心成功的日子我们只要提醒自己两点：
1. 事情发生了自有它发生的理由我未必能够知道。
2. 如何配合已经发生的事情制造给自己成功开心的机会。
