教你几招鉴别春季抑郁症
时间：2012年07月04日 来源：盛心阳光 关键字：抑郁
　　春暖花开，阳光灿烂。这个春季并没有让朋友小张的心情像初春一样明媚，睡眠时间明显变长，睡眠质量反而 下降，总是莫名的坐在电脑前发呆，看到一篇稀疏平常的文章，反而也许突然想到点什么，莫名的伤感袭来，想挡都挡不住。朋友们相邀去旅行，小张怎么都提不起什么兴趣，看着窗外的长安街，不知道这些匆忙的人们，在为了 什么奔忙。
　　春季，是抑郁的多发季节，除了情绪的低落外，还可能有如下几种表现：
　　1. 没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原。春困秋乏，春天的疲惫总是莫名其妙，无论怎么休息，总 是很懒散。
　　2. 活动缓慢，容易为小事发脾气；突然觉得做事拖拉，总能找到发火的理由。
　　3. 常自责，或有内疚感，自我评价过低；总会把失误的原因归结到自己，让自己不堪重负。
　　4. 思考速度减慢，可能感到自己变笨了；丢三落四，感觉精力不够用，总是更不上别人的节奏。
　　5. 睡眠问题。失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳。早醒，睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；
　　6. 食欲不振，性欲降低。 7. 兴趣降低。以前感兴趣的事情，现在怎么也提不起兴趣。